Nuo rugpjūčio 31 dienos

Kviečiame į 6 savaičių mindfulness mokymus, kurių metu mokysimės:– valdyti stresą, skausmą ir kiekvienos dienos iššūkius;
– mažinsime nerimą ir vidinę įtampą;
– stiprinsime dėmesio koncentraciją ir atmintį;
– gerinsime santykius su aplinkiniais;
– didinsime darbingumą ir mokysimės mėgautis kasdieninėmis veiklomis;
– mažinsime nuovargį ir gerinsime miego bei poilsio kokybę.
– didinsime bendrą pasitenkinimą gyvenimu ir savimi.Mokymai vyks nuotoliniu būdu per Zoom programą. Tai patyriminių mokymų programa, kurią sudaro šeši užsiėmimai po 2- 2,5 val.
Užsiėmimų metu daugiausiai dėmesio skiriame praktikoms, dalinamės patirtimi, susipažįstame su teorija ir mindfulness filosofija.
Viso kurso kaina 155 eurai, į kurią įskaičiuota:
* 6 praktiniai užsiėmimai,
* dalomoji medžiaga,
* teorijos įrašai (bus prieinami visų mokymų metu ir mėnesį po mokymų),
* praktikų įrašai.Mokymus ves:
Indrė Vaidelienė – psichologė-psichoterapeutė, LSMU Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos specialistė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.
www.psichologiniaisprendimai.lt
Irena Pėstininkienė – sveikatos psichologė-psichoterapeutė, LSMU Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos specialistė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichoterapijos asociacijos narė. www.psichologeirena.ltUžsiėmimai vyks vieną kartą per savaitę trečiadieniais nuo 18 val.Grafikas:
1/8 užsiėmimas – 2022 rugpjūčio mėn. 31 d.
2/8 užsiėmimas – 2022 m. rugsėjo mėn. 7 d.
3/8 užsiėmimas – 2022 m. rugsėjo mėn. 14 d.
4/8 užsiėmimas – 2022 m. rugsėjo mėn. 21 d.
5/8 užsiėmimas – 2022 m. rugsėjo mėn. 28 d.
6/8 užsiėmimas – 2022 m. spalio mėn. 5 d.REGISTRACIJA:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfI0zOMfFA…/viewform…