Vertybių keliu

Vertybių keliu

Labai svarbu savo gyvenime išryškinti ir suprasti savo vertybes. Vertybės – tai lyg pamatas daugiau pilnaverčio, ramesnio ir laimingesnio gyvenimo. Aplink mus klesti  daugybė stereotipų, kurie mus veikia ir mums nepadeda gyventi gerai. Turbūt dauguma žmonių „netelpa“...
Tylos galia

Tylos galia

Kuo  daugiau triukšmo ir intensyvumo gyvenime, tuo tyla pasidaro vertingesnė. O dabar turbūt retas gyvena ramiai, todėl ramybė ir tyla tampa labai reikalinga. Kuo gali būti naudinga tyla? • Visų pirma, tyloje galima rasti „save“. Kai yra laiko sustoti, atsiranda...
Atjauta sau

Atjauta sau

Praktikuodami dėmesingą įsisąmoninimą mokomės valdyti savo dėmesingumą, bet taip pat mokomės dar vieno svarbaus dalyko – geranoriškumo ir atjautos sau. Besimokant šio įgūdžio mokomės būti geresni sau, per daug iš savęs nereikalauti ir daryti tik tai, ką galiu....